Mama Baby Feldenkrais
In diesem Kurs lade ich euch ein, über Bewegung eure Leichtigkeit und Mühelosigkeit (wieder) zu entdecken. Zusammen mit eurem Baby (bis ca. 1 Jahr) könnt ihr die eigene Beweglichkeit erforschen und gleichzeitig Aspekte der kindlichen Bewegungsentwicklung selbst erfahren.
Babys sind von Anfang an ständig am Erforschen. Wie bringe ich meine Hand zu meinem Mund? Wie kann ich nach etwas greifen? Wie kann ich mich auf die Seite und weiter rollen? Dabei erforschen sie unzählige Möglichkeiten der Gewichtsverlagerung, der Kraftübertragung und der Atmung und haben dabei alle Zeit der Welt.
Im Feldenkrais entdecken wir diese neugierige und spielerische Art zu lernen wieder. Wir nutzen sanfte Bewegungen, um die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung, wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum stehen.
Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.
In den Gruppenstunden leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an. Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Jede Person bleibt dabei stets in ihrem ganz persönlichen Wohlfühlbereich. Jede folgt der Anleitung so wie es für sie gerade angenehm möglich ist. Es gibt kein Ziel, nichts zu erreichen. Wir respektieren die eigenen Grenzen und wachsen dabei sanft über sie hinaus.
Im Feldenkrais lieben wir die Pause. Sie ist ebenso wichtig wie die Bewegung selbst. In einer Gruppenstunde sind daher viele kleine Pausen jederzeit möglich, ja sogar erwünscht.
Ihr könnt euch dadurch jederzeit entspannt eurem Baby zuwenden, ohne das Gefühl zu haben etwas zu verpassen. Zusammen liegt ihr auf dem Rücken, rollt, dreht und schaukelt euch am Boden und erforscht spielerisch neue Wege der Bewegung.
„Bewegung ist Leben“
Kursleitung:
Mein Name ist Kim und liebe es Bewegung zu erforschen.
Mein Interesse und die Faszination für Bewegung begann mit meiner Leidenschaft für chinesische Kampfkunst, welche ich seit über zehn Jahren mit großer Freude und Hingabe trainiere. Dort konnte ich erkennen, dass sich in der Art wie wir uns bewegen, auch unser ganzes Selbst spiegelt. Das Interesse an der Funktion von Bewegung und dem Lernen an sich hat mich schließlich zur Feldenkrais-Methode gebracht.
Als Mama habe ich Feldenkrais gerade nach der Geburt und in dieser neuen Lebenssituation als wunderbare Unterstützung wahrgenommen. Sich (wieder) im eigenen Körper zu Hause fühlen, neue Beweglichkeit entdecken und die Mühelosigkeit von kraftvoller Aufrichtung und Bewegung aus der eigenen Mitte spüren. Es hat mir geholfen, den oft herausfordernden Alltag leichter zu meistern, die freudvollen Momente bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann. Denn wenn unsere Bewegungen leichter und müheloser werden, dann wird auch unser Fühlen und Denken leichter und müheloser.
Ich freue mich schon sehr, mit euch gemeinsam neue Möglichkeiten zu entdecken.
Infos zur Teilnahme:
Der Kurs richtet sich an alle Mamas mit Babys bis ca. 1 Jahr (bis zum Gehen). In den Stunden achten wir sehr auf unsere individuellen Grenzen. Trotzdem ist eine Teilnahme ab der 8. Woche (nach Kaiserschnitt 12. Woche) nach der Geburt empfohlen. Im Zweifelsfall frage deine Ärztin und kontaktiere mich gerne.
Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Wann: Mittwoch, 09:30 – 10:30 Uhr
Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Preis: € 150,- für 8 Einheiten
Kurstermine:
Schnuppereinheit: 20.8.2025
nächster Kurs:
3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10.2025
Anmeldung an:
oder über den Anmeldebutton: