Bei dynamischen Yogaflows, Balanceübungen und kraftvollen Asanas wird die Kraft und Flexibilität deines Körpers verbessert und du lernst Techniken wie Affirmationen, Mudras oder Atemübungen, die dir in stressigen Situationen oder beim stärken deines Selbstvertrauens helfen können.

Als Teenager verändert sich dein Körper, Gefühle spielen verrückt, du fühlst dich oft gestresst oder unter Druck gesetzt.
Yoga kann ein wunderbarer Ausgleich sein um deinen Körper zu kräftigen, zu entspannen, Selbstvertrauen aufzubauen und zu lernen mit dem Wechselbad an Gefühlen umzugehen.

In jeder Stunde geht es darum, dass du achtsam mit dir und anderen umgehst. In kleinen Rederunden kannst du dich austauschen oder einfach zuhören. Du kannst Energie tanken, den Kopf frei bekommen, dich entspannen und loslassen.

Eine wertvolle Auszeit in der das einzig wichtige ist, dass du dich wohlfühlst und ganz du selbst bist!