Feldenkrais (ohne Baby)
In diesem Kurs lade ich euch ein, eure Bewegung zu erforschen und dabei Leichtigkeit und Mühelosigkeit (wieder) zu entdecken. Eine Stunde ganz für dich, wo du dich ohne zu werten wahrnehmen und sanft neue Möglichkeiten ausprobieren kannst. Entdecke Ruhe, Leichtigkeit und Kraft in deiner Bewegung.
Gerade als frischgebackene Eltern sind wir täglich gefordert mit Veränderung umzugehen, alte Muster über Bord zu werfen und neue Möglichkeiten auszuprobieren. Bewegung ist ein für alle zugänglicher Weg, unsere Gewohnheiten zu erkennen und neue Wege zu entdecken. Und in der Art wie wir uns bewegen, spiegelt sich unser ganzes Selbst.
Im Feldenkrais nutzen wir sanfte Bewegungen, um die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung, wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum stehen. Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.
In den Gruppenstunden leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an. Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Jede Person bleibt dabei stets in ihrem ganz persönlichen Wohlfühlbereich. Jede folgt der Anleitung so wie es für sie gerade angenehm möglich ist. Es gibt kein Ziel, nichts zu erreichen. Wir respektieren die eigenen Grenzen und wachsen dabei sanft über sie hinaus.
„Alles fließt, alles bewegt sich.“
Kursleitung:
Mein Name ist Kim und liebe es Bewegung zu erforschen.
Mein Interesse und die Faszination für Bewegung begann mit meiner Leidenschaft für chinesische Kampfkunst, welche ich seit über zehn Jahren mit großer Freude und Hingabe trainiere. Dort konnte ich erkennen, dass sich in der Art wie wir uns bewegen, auch unser ganzes Selbst spiegelt. Das Interesse an der Funktion von Bewegung und dem Lernen an sich hat mich schließlich zur Feldenkrais-Methode gebracht.
Als Mama habe ich Feldenkrais gerade nach der Geburt und in dieser neuen Lebenssituation als wunderbare Unterstützung wahrgenommen. Sich (wieder) im eigenen Körper zu Hause fühlen, neue Beweglichkeit entdecken und die Mühelosigkeit von kraftvoller Aufrichtung und Bewegung aus der eigenen Mitte spüren. Es hat mir geholfen, den oft herausfordernden Alltag leichter zu meistern, die freudvollen Momente bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann. Denn wenn unsere Bewegungen leichter und müheloser werden, dann wird auch unser Fühlen und Denken leichter und müheloser.
Ich freue mich schon sehr, mit euch gemeinsam neue Möglichkeiten zu entdecken.
Infos zur Teilnahme:
Der Kurs richtet sich an alle Eltern – auch Großeltern. In den Stunden achten wir sehr auf unsere individuellen Grenzen. Trotzdem ist eine Teilnahme ab der 8. Woche (nach Kaiserschnitt 12. Woche) nach der Geburt empfohlen. Im Zweifelsfall frage deine Ärztin und kontaktiere mich gerne.
Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.
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Wann: Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Preis: € 150,- für 8 Einheiten
Kurstermine:
nächster Kurs: 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10.2025
Die erste Stunde kann als Schnupperstunde genutzt werden.
Anmeldung an:
oder über den Anmeldebutton: