Autogenes Training
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbstbeeinflussung basiert. Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln wird vor allem das Unterbewusstsein angesprochen und es gelingt in einen entspannten Zustand zu gelangen.
Autogenes Training kann einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben indem Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflusst werden. durch die körperliche und seelische Selbstregulation wird die innere Gelassenheit gefördert.
Autogenes Training kann folgende positive Effekte haben:
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Reduzierung von Kopfschmerzen und Migräne
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
Kursleitung: Maria Brigitte Fritz
Maria Brigitte Fritz ist leidenschaftliche Pädagogin für Kindertanz und Entspannungsmethoden wie Autogenes Training für Erwachsene, sowie für Yoga.
Sie unterrichtet momentan in Wien, Österreich und ist selbstständig.
Zu ihren abgeschlossenen Ausbildungen zählen u.a. ein Medizinstudium, ein Politikwisssenschaften-Studium, der Diplomlehrgang der Diplomatischen Akademie Wien, eine Tanzpädagogik-Ausbildung am Tanzzentrum Wien, Yoga Teacher Trainings: Hatha&Kundalini Yoga, Pränatal&postnatal-Yoga, Yin-Yoga,..
Aktuell befindet sie sich in einer Kunsttherapie-Ausbildung, an der Akademie für Kunsttherapie Wien, mit dem Ziel Kunst und Heilung zu verbinden.
Infos zur Teilnahme:
Wann: Montag, 17:00 – 18:00 Uhr
Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Preis: € 115,- für 6-Wochen-Kurs
Termine:
Kurs 1: 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10.2024