Mama Workout - exklusiv für Mamis

Der Alltag als Mama lässt kaum Zeit für sich selbst und seinen Körper zu. 
Genau hier setzt der Kurs „MamaWORKOUT – exklusiv für Mamis“ an, denn hier stehst du und dein Körper eine Stunde lang ganz im Mittelpunkt, während du deinen kleinen Schatz von Papa oder einer anderen Vertrauensperson gut versorgt weißt :-).
 
Egal ob du gerade erst Mama geworden bist oder deine Kinder schon größer sind – es ist nie zu spät, deinem Körper, speziell deiner Körpermitte, etwas Gutes zu tun.
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© Fotocredit: Sarah Weiß
Logo Mama Workout
Was dich erwartet:
– Kräftigung von Bauch-, Rumpf- und Beinmuskulatur
– Regeneration von Körpermitte und Beckenboden
– Aufrichtung des Körpers
– Verbesserung deiner eigenen Körperwahrnehmung
– Körperliche und geistige Entspannung
Durch die Arbeit in der Kleingruppe (max. 8 Mamas) ist es mir möglich, auf deine individuellen körperlichen Bedürfnisse einzugehen.
 
Bei Fragen kannst du dich jederzeit bei mir melden unter: eva.derdak@gmx.at
 
Ich freue mich auf schöne Mama-Exklusiv-Trainingseinheiten mit dir im Nebensitz!

Kursleitung: Eva Derdak
Eva ist Mama von 2 wunderbaren Söhnen, ist Group Fitness- und Postnatal Trainerin und besucht regelmäßig Fortbildungen in diesen Bereichen.
„Als Zweifach-Mama, welche die Herausforderungen des Alltags mit Kindern kennt, ist es mir eine Herzensangelegenheit, andere Mütter in dieser schönen, aber auch fordernden ersten Zeit mit meinem persönlichen Erfahrungsschatz zu begleiten.“
Mehr Infos zu Eva findest du auf  www.fit-mit-eva.at

eva derdank

WANN: Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr 
WO: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
WAS: Kurs von 5 Einheiten
KOSTEN: € 90,-
Bei gleichzeitiger Buchung von 2 Kursen: € 175,-

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Nächste Kurse:

Termine:

Kurs 1: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10.2024

Kurs 2: 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12.2024

Kurs 3: 10.12. und 17.12.2024
7.1., 14.1., 21.1.2025

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