Pilates (ohne Baby)
Fit werden mit Pilates.
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und setzt den Schwerpunkt auf die Körpermitte. Vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt.
Die Pilates-Methode ist aber ein Trainingssystem für den gesamten Körper. Alle Muskeln werden stärker und flexibler! Die Körperhaltung verbessert sich und auch Rückenschmerzen können gelindert werden.
Pilates Übungen vereinen gleichzeitig Kraft, Koordination, Konzentration und Beweglichkeit.
Es ist der Geist, der den Körper formt. (Joseph Pilates)
Kursleitung: Johanna Eisenburger
Nach meiner Ausbildung zur staatlich geprüften medizinischen Masseurin war mir wichtig mich auch in die Möglichkeiten der aktiven Gesundheitserhaltung zu vertiefen. So kam ich über meine Pilates-und Fitnesstrainer Ausbildung zu Yoga.
Februar 2018 200h Hatha-Yoga in Mysore (Indien) Januar 2019 200h Ashtanga Vinyasa Teacher Training in Thailand September-Oktober 2022 300h advanced Yogateacher Training in Thailand 95h Kinderyoga i.A. In Wien
Meine Freizeit verbringe ich gerne in der Natur mit Yoga, Klettern und Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Skitouren, Wandern und Schwimmen. Reisen und verschiedene Länder entdecken mit Freunden und Kindern.
Infos zur Teilnahme:
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wann: Mittwoch, 8:30 – 9:30 Uhr
Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Preis: € 85,- für 5 Einheiten
Kurstermine:
folgen
Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.
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